コメント総数：10161件
昔はテニスをやってたけど今は全く・・・
『運動』とは言えないけど、家の中を動き回ったり、スクワット程度なら
毎日お風呂あがりにストレッチ。それと週１でヨガやってます。肩こりとかなくなりましたよ〜。
大きなことではないですが、お風呂上りのストレッチと腹筋は必ずしています。
週３日トレセンに行ってるよ
月2,3回スキューバダイビングを。
いつでも自分でできるウォーキング。でもなかなか・・・昨日１０日ぶりに歩いて 爽快！やはり続けないとね！
毎日犬の散歩に30分ほど。これも運動ですよね？？
ヨガ
歩く
なかなか機会が無い。時間も。
はい
毎日はジョギングで休日はゴルフやテニスなどです。
肉体労働者だから仕事が運動変わり
筋トレは１日おきに、ストレッチは毎日、ジョギングは時間が少しでもあればしています。仕事で歩いてるので、それだけでも良い運動になります。
なにも〜
ウォーキング。お金をかけずにできるから。
寝る前にストレッチと腹筋・足あげぐらい。
腹筋、背筋、腕立て伏せ30回３セット
バス、自転車を止め、駅までは歩いて行く。
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昔はテニスをやってたけど今は全く・・・
『運動』とは言えないけど、家の中を動き回ったり、スクワット程度なら
毎日お風呂あがりにストレッチ。それと週１でヨガやってます。肩こりとかなくなりましたよ〜。
大きなことではないですが、お風呂上りのストレッチと腹筋は必ずしています。
週３日トレセンに行ってるよ
月2,3回スキューバダイビングを。
いつでも自分でできるウォーキング。でもなかなか・・・昨日１０日ぶりに歩いて 爽快！やはり続けないとね！
毎日犬の散歩に30分ほど。これも運動ですよね？？
ヨガ
歩く
なかなか機会が無い。時間も。
はい
毎日はジョギングで休日はゴルフやテニスなどです。
肉体労働者だから仕事が運動変わり
筋トレは１日おきに、ストレッチは毎日、ジョギングは時間が少しでもあればしています。仕事で歩いてるので、それだけでも良い運動になります。
なにも〜
ウォーキング。お金をかけずにできるから。
寝る前にストレッチと腹筋・足あげぐらい。
腹筋、背筋、腕立て伏せ30回３セット
バス、自転車を止め、駅までは歩いて行く。