コメント総数：10161件
毎日ではないですが、ウォーキングをしています。
心筋梗塞のため思うように出来ない。
犬の散歩
私もいつか何かと思いつつ出来ない状態です。
中年おじさん定番のゴルフですけどね。
たま〜〜に、娘のスポ少でバレーボール。 翌日筋肉痛・・・・・
イスのせにてをついてせすじをのばすぐらいです・
足の内転筋を鍛えてます
歩いたり、テニスしたりしています。
何も・・・
腹筋と腕立てです。
簡単に長続きする運動ないかな・・・
筋トレ、ランニングなど。８キロくらいやせました。
ずばりヨガです。 運動しなくっちゃ！と思っていても、「楽しい」「気持ちいい」と感じないとなかなか続きませんね。
続けられるかどうか・・・
腹筋します。
仕事の合間や時間があるときに太極拳をしています あと、週一でホットヨガ♪
ウォーキングだけですが、しないよりはマシかなと思ってやってます（笑）
寝る前に仰向けになって、足を揃えて、1〜10までゆっくり大きく足で書きます。 足は床につけないように。
筋トレです。
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毎日ではないですが、ウォーキングをしています。
心筋梗塞のため思うように出来ない。
犬の散歩
私もいつか何かと思いつつ出来ない状態です。
中年おじさん定番のゴルフですけどね。
たま〜〜に、娘のスポ少でバレーボール。 翌日筋肉痛・・・・・
イスのせにてをついてせすじをのばすぐらいです・
足の内転筋を鍛えてます
歩いたり、テニスしたりしています。
何も・・・
腹筋と腕立てです。
簡単に長続きする運動ないかな・・・
筋トレ、ランニングなど。８キロくらいやせました。
ずばりヨガです。 運動しなくっちゃ！と思っていても、「楽しい」「気持ちいい」と感じないとなかなか続きませんね。
続けられるかどうか・・・
腹筋します。
仕事の合間や時間があるときに太極拳をしています あと、週一でホットヨガ♪
ウォーキングだけですが、しないよりはマシかなと思ってやってます（笑）
寝る前に仰向けになって、足を揃えて、1〜10までゆっくり大きく足で書きます。 足は床につけないように。
筋トレです。