コメント総数：10161件
ジムに行ってます
バトミントンを少々
wiiフィットは面白いですよ〜適度な運動になります。
どんどん肥るたびに気持ちが萎える・・・；； あぁやばい・・・
とにかく歩く、地下鉄4駅分は歩く、階段を使う、電車の中では座らない。
水泳！…プールの水を腹一杯飲んでる
ウオーキングというほどのことではないけど、歩くこと・階段を使うこと。ふろ上がりのストレッチ体操は運動というほどではないけど、継続してやることが大切と思っています。
１年間に、３６５時間ウオーキング
チラシ配りしてます。500軒結構の運動になってる？かも
３駅くらい（５kmくらい）手前で降りて歩います。
誕生日をきっかけに 一週間前から毎日歩いてます。 でも、今日あたり 雨降らないかなぁ・・・って思ってます。
運動、と言えるのかどうか・・。 ウオーキングを1日2時間。
水泳。１５００ｍをゆっくりと２時間位掛けて、ノンストップで。自分で全身マッサージをしてる様な感じかな。水圧と浮力で内臓の調子も良くなる様だ。
運動はしたいよねぇ。だけど時間的、意識的にできないね。
万歩計付けて歩く、それだけです。 数字で示されると、結構歩けるものです。
Wiiフィットプラスで毎日筋トレ＆ヨガしてます。消費カロリーもわかるしオススメですよ（＾＾
ウォーキング
太極拳、気功、ゴルフ及び農作業をしています。
日常の買いもにも歩いて行くけど、出来るだけ早足で持続性を持って行く。
家の中で筋トレと、ウイーのヨガなどを、伴侶と二人で楽しみながらやっている。習慣化。 運動だけじゃなく同時に食事の見直しも始めると心も高ぶって続けよいかも。 でも継続の一番の秘訣は相方がいることでしょうな。
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ジムに行ってます
バトミントンを少々
wiiフィットは面白いですよ〜適度な運動になります。
どんどん肥るたびに気持ちが萎える・・・；； あぁやばい・・・
とにかく歩く、地下鉄4駅分は歩く、階段を使う、電車の中では座らない。
水泳！…プールの水を腹一杯飲んでる
ウオーキングというほどのことではないけど、歩くこと・階段を使うこと。ふろ上がりのストレッチ体操は運動というほどではないけど、継続してやることが大切と思っています。
１年間に、３６５時間ウオーキング
チラシ配りしてます。500軒結構の運動になってる？かも
３駅くらい（５kmくらい）手前で降りて歩います。
誕生日をきっかけに 一週間前から毎日歩いてます。 でも、今日あたり 雨降らないかなぁ・・・って思ってます。
運動、と言えるのかどうか・・。 ウオーキングを1日2時間。
水泳。１５００ｍをゆっくりと２時間位掛けて、ノンストップで。自分で全身マッサージをしてる様な感じかな。水圧と浮力で内臓の調子も良くなる様だ。
運動はしたいよねぇ。だけど時間的、意識的にできないね。
万歩計付けて歩く、それだけです。 数字で示されると、結構歩けるものです。
Wiiフィットプラスで毎日筋トレ＆ヨガしてます。消費カロリーもわかるしオススメですよ（＾＾
ウォーキング
太極拳、気功、ゴルフ及び農作業をしています。
日常の買いもにも歩いて行くけど、出来るだけ早足で持続性を持って行く。
家の中で筋トレと、ウイーのヨガなどを、伴侶と二人で楽しみながらやっている。習慣化。 運動だけじゃなく同時に食事の見直しも始めると心も高ぶって続けよいかも。 でも継続の一番の秘訣は相方がいることでしょうな。