コメント総数：10161件
定年後の仕事で、結構歩き回るので、こんなものかなと思っている
週に一度777段の石段登りをやっています。今まで車で行っていた近くは歩いていくようにしました。意識して歩くようにしないと後からたいへんですからね。
毎日、ウォーキング
私もやりたいが出来ずにいます
ウォーキング
とにかく歩くことが大事ですね♪
自転車です。ママチャリでも十分ですので、ゆっくりと息が切れない程度に10kmぐらい走ると良い有酸素運動になります。腰や膝を痛める心配もありませんし。
手軽なウォーキング
コアリズムを。気分転換にもなります。
Disney映画の『ウォーリー』に出ていた人種になっていく。。。。。
スポーツは苦手で。
歩く！
運動すると痩せてしまう。
毎週水と日にママさんバレーをしてますが、練習後のビールがおいしくてまったく痩せません
ストレッチ
不細工の旭川猿です。
ながら軽いストレッチがいいわ＾＾
呼吸法はするが運動は全くしない
朝ジョグを３〜５Ｋｍ
時間がありません・・・
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定年後の仕事で、結構歩き回るので、こんなものかなと思っている
週に一度777段の石段登りをやっています。今まで車で行っていた近くは歩いていくようにしました。意識して歩くようにしないと後からたいへんですからね。
毎日、ウォーキング
私もやりたいが出来ずにいます
ウォーキング
とにかく歩くことが大事ですね♪
自転車です。ママチャリでも十分ですので、ゆっくりと息が切れない程度に10kmぐらい走ると良い有酸素運動になります。腰や膝を痛める心配もありませんし。
手軽なウォーキング
コアリズムを。気分転換にもなります。
Disney映画の『ウォーリー』に出ていた人種になっていく。。。。。
スポーツは苦手で。
歩く！
運動すると痩せてしまう。
毎週水と日にママさんバレーをしてますが、練習後のビールがおいしくてまったく痩せません
ストレッチ
不細工の旭川猿です。
ながら軽いストレッチがいいわ＾＾
呼吸法はするが運動は全くしない
朝ジョグを３〜５Ｋｍ
時間がありません・・・