コメント総数：10161件
たまに自宅でエクササイズする程度なんで
ウォーキングです。
スポーツクラブでエアロビクスとヨガと太極拳やってます
風呂上りのストレッチ
今は全然してない やばい
おっさん仲間と草野球をやってます。
気持ちはあるんだけど・・・？
バス代節約のために４〜５Ｋｍ歩くくらいかな・・・
当方事情で家に居る為、中々･･･。 何か良い方法ないかなぁ(苦笑v
スポーツクラブでマシントレーニング 2回/週
毎日１０キロ走っています。習慣化すると苦にならずに走れます。逆に走らないと体がうずきます。
スポーツクラブでフィットネストレーニングと、ランニング・ジョギングをやっています。あとはほぼ毎日のウォーキング。 運動を始めると言うと、ジョギングなら1分に160歩程度のペースでいきなり走りだす人が多いですが、最初は急ぎ足位で走るのが良いですね。それと、ある程度体力がつくまではウォーキング。ウォーキングでも初心者向けランニングシューズを履くことをお勧めします。
忘れた頃にヨガをします。４ポーズだけですが、結構気持ちいいです。
スロトレをやってます
ウォーキングしてます
自宅でエクササイズしてます
毎日1時間半〜2時間歩いています。
暇があれば友人とサッカーします！
車は一切使わず、片道２０ｋｍ圏内はもっぱら自転車。もっとも車は、娘に渡しましたがね！！
毎朝、ウォーキングしてます。
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たまに自宅でエクササイズする程度なんで
ウォーキングです。
スポーツクラブでエアロビクスとヨガと太極拳やってます
風呂上りのストレッチ
今は全然してない やばい
おっさん仲間と草野球をやってます。
気持ちはあるんだけど・・・？
バス代節約のために４〜５Ｋｍ歩くくらいかな・・・
当方事情で家に居る為、中々･･･。 何か良い方法ないかなぁ(苦笑v
スポーツクラブでマシントレーニング 2回/週
毎日１０キロ走っています。習慣化すると苦にならずに走れます。逆に走らないと体がうずきます。
スポーツクラブでフィットネストレーニングと、ランニング・ジョギングをやっています。あとはほぼ毎日のウォーキング。 運動を始めると言うと、ジョギングなら1分に160歩程度のペースでいきなり走りだす人が多いですが、最初は急ぎ足位で走るのが良いですね。それと、ある程度体力がつくまではウォーキング。ウォーキングでも初心者向けランニングシューズを履くことをお勧めします。
忘れた頃にヨガをします。４ポーズだけですが、結構気持ちいいです。
スロトレをやってます
ウォーキングしてます
自宅でエクササイズしてます
毎日1時間半〜2時間歩いています。
暇があれば友人とサッカーします！
車は一切使わず、片道２０ｋｍ圏内はもっぱら自転車。もっとも車は、娘に渡しましたがね！！
毎朝、ウォーキングしてます。