コメント総数：10161件
いいえ
してない
自転車、ウォーキング
家事、育児等で家でも動いているかな
確かに運動は必要ですね！ でも、中々実行できないのは事実ですね。
とても時間が無くて
スロトレ
腹筋。 一日○回とかノルマを決めると挫折するので、気の向いたときに気の向いた回数をこなしてます。 ＴＶを見ながらとか、”〜しながらなんとなく腹筋”ばかりですが、半年でウエスト５センチ減で、みごとに腹筋が割れました。
4キロ先のドンキまで走ってます。 あとはコロコロローラー。
自転車痛菌
ジョギングマジオススメ
散歩・・ただ歩くだけ
例えばレジャー施設に行ったら、卓球やバッティングセンター 仕事が終わって夜に市の施設でバスケなど。
ストレッチ、自転車で移動する
以前はゴルフを毎週打ちっぱなしを含めしていましたが事故に遭い足に障害が残り不許可。今は月に１回誘われてボーリングしています。コレだけは医者が許可したので。
歩くことはもちろんだが、極力階段を使うこと！
?
ひざをいためてなにも出来ません
してませんな
雑誌に載っているダイエットの運動をしています。
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してない
自転車、ウォーキング
家事、育児等で家でも動いているかな
確かに運動は必要ですね！ でも、中々実行できないのは事実ですね。
とても時間が無くて
スロトレ
腹筋。 一日○回とかノルマを決めると挫折するので、気の向いたときに気の向いた回数をこなしてます。 ＴＶを見ながらとか、”〜しながらなんとなく腹筋”ばかりですが、半年でウエスト５センチ減で、みごとに腹筋が割れました。
4キロ先のドンキまで走ってます。 あとはコロコロローラー。
自転車痛菌
ジョギングマジオススメ
散歩・・ただ歩くだけ
例えばレジャー施設に行ったら、卓球やバッティングセンター 仕事が終わって夜に市の施設でバスケなど。
ストレッチ、自転車で移動する
以前はゴルフを毎週打ちっぱなしを含めしていましたが事故に遭い足に障害が残り不許可。今は月に１回誘われてボーリングしています。コレだけは医者が許可したので。
歩くことはもちろんだが、極力階段を使うこと！
?
ひざをいためてなにも出来ません
してませんな
雑誌に載っているダイエットの運動をしています。