コメント総数：10161件
自己流の体操です。 あと、ウォーキング…あ、ただの散歩か!? それと… 小さな畑で野菜を育てています。 土いじりはけっこう体を使い、運動になりますよ！ いい気分転換にもなるし、健康的でいいと思います。 ともかく、義務的にやるものは長続きしません（経験上）。 楽しみながら体を動かす、それがいちばんかと…
腰が痛いと思って整形外科行ったら運動不足と言われましたが、それでも運動はできない…。 腰痛体操くらいはやってますが、５分くらいのモンです。
No
ウォーキングとヨガをやってます。
仕事が運動・・・？？？毎日、脂肪ではなく精神を消耗しています。。。
サイクリング！ 週一で２時間ぐらいかけて遠出してます。
しなければと思うのですがついつい・・・・
Wii! 遊び感覚で、どうぞ。
スクワット
週に2〜3日、ウオーキング（10000歩）するだけ・・・
週に1度、社交ダンスのレッスンと、家でも時々復習・・。お金がかかる・・・。でも、淡々とした運動が苦手な方にはおすすめ。
自彊術という体操をやっています
スロージョギング
ジム
ランニング
ワールドカップイヤーだし、久しぶりにサッカーボールでも蹴るかな、と思いはや４年が経ちました・・・orz
家でストレッチをするようにしいますが、時間がなくて5分くらいしかできません。
何もないです
通勤自転車がとても楽しい。始めた頃より9kgも減量して、今の体重は54kg。ちょっと高めの自転車がいいですよ。びっくりするほど早い。
気分で踊ったり、走ったり体は動かすけど、定期的な運動っていうのは一度もない。
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自己流の体操です。 あと、ウォーキング…あ、ただの散歩か!? それと… 小さな畑で野菜を育てています。 土いじりはけっこう体を使い、運動になりますよ！ いい気分転換にもなるし、健康的でいいと思います。 ともかく、義務的にやるものは長続きしません（経験上）。 楽しみながら体を動かす、それがいちばんかと…
腰が痛いと思って整形外科行ったら運動不足と言われましたが、それでも運動はできない…。 腰痛体操くらいはやってますが、５分くらいのモンです。
No
ウォーキングとヨガをやってます。
仕事が運動・・・？？？毎日、脂肪ではなく精神を消耗しています。。。
サイクリング！ 週一で２時間ぐらいかけて遠出してます。
しなければと思うのですがついつい・・・・
Wii! 遊び感覚で、どうぞ。
スクワット
週に2〜3日、ウオーキング（10000歩）するだけ・・・
週に1度、社交ダンスのレッスンと、家でも時々復習・・。お金がかかる・・・。でも、淡々とした運動が苦手な方にはおすすめ。
自彊術という体操をやっています
スロージョギング
ジム
ランニング
ワールドカップイヤーだし、久しぶりにサッカーボールでも蹴るかな、と思いはや４年が経ちました・・・orz
家でストレッチをするようにしいますが、時間がなくて5分くらいしかできません。
何もないです
通勤自転車がとても楽しい。始めた頃より9kgも減量して、今の体重は54kg。ちょっと高めの自転車がいいですよ。びっくりするほど早い。
気分で踊ったり、走ったり体は動かすけど、定期的な運動っていうのは一度もない。