コメント総数：10161件
ビリーやらwiifitやらレッグマジックやら日によりますが（汗）
自宅で簡単にできる腹筋をしています。
ゴルフです。でもラウンドは高いので練習場ばかり。 朝は腹筋背筋、腕立て、大腿四頭筋訓練を15分ほど。
バイトでポスティングをしています。ウォーキングだけだと私の場合は挫折してしまいそうなので、ノルマがあるところがｇｏｏｄです。腕の上げ下げもありますし・・。
腰を痛めてから運動するのが嫌になりました…。
ウォーキングですが。
MTBで走ってます！
犬の散歩
なかなか続かず…。でも、最近は出来るだけ歩く事を心がけています。
一駅手前から徒歩帰宅など、ウォーキングがラクです。
サイクリング
毎朝ラジオ体操をしています
ほぼ毎日１時間のウォーキング!!
テレビ見ながら上半身をちょいと起こす程度の腹筋 意外と効きます
ほとんど歩きません。
スポーツジムで週５日、スタジオレッスンやマシントレーニングをしています
水泳
毎日ウォーキングをしています
自転車がいいです。
テニス
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ビリーやらwiifitやらレッグマジックやら日によりますが（汗）
自宅で簡単にできる腹筋をしています。
ゴルフです。でもラウンドは高いので練習場ばかり。 朝は腹筋背筋、腕立て、大腿四頭筋訓練を15分ほど。
バイトでポスティングをしています。ウォーキングだけだと私の場合は挫折してしまいそうなので、ノルマがあるところがｇｏｏｄです。腕の上げ下げもありますし・・。
腰を痛めてから運動するのが嫌になりました…。
ウォーキングですが。
MTBで走ってます！
犬の散歩
なかなか続かず…。でも、最近は出来るだけ歩く事を心がけています。
一駅手前から徒歩帰宅など、ウォーキングがラクです。
サイクリング
毎朝ラジオ体操をしています
ほぼ毎日１時間のウォーキング!!
テレビ見ながら上半身をちょいと起こす程度の腹筋 意外と効きます
ほとんど歩きません。
スポーツジムで週５日、スタジオレッスンやマシントレーニングをしています
水泳
毎日ウォーキングをしています
自転車がいいです。
テニス