コメント総数：10161件
正直時間は無いですが、ジョギングは無理やり作ってしてます。仕事でも、家庭でも、いざという時は体力がものを言うとおもいます。やっぱり、無理せず続けられるものがいいですよね。
しないといけないとは思うのですが・・・。
サンバを少し
ストレッチ系の体操教室に、週１回、決まった曜日・時間に通っています。根っからの怠け者なので、時間と曜日が決まっていないと行かなくなるので。
自宅で毎日ストレッチ４０分(準備体操含む)。足腰を強くする事を重点にしているので、今はちょっと階段を登っても走ってもへっちゃらになりました。
ウォーキング、毎日曜日ソフトボール
毎朝スクワット
仕事で歩くので・・
歩く
通勤帰り電車に乗らず歩けるだけ歩く
何をしても体力がなく、運動不足だな〜ってつくづく思うんだけど・・・体を動かすのが苦手なので、なかなか運動につながらないのが現状
フィットネスクラブで有酸素運動
毎日ウォーキングを朝晩１時間程度。
三か月ほど、ＷＩＩをやり続けて、それなりの結果は出たのですが、今はやってないのでリバウンドで大変なことに…
スポーツジムに週5〜6日通ってます
一日一万歩。ウォーキングですね。
筋トレ、自転車、ウォーキング、山登り… お金のあまりかからない程度と趣味で。
basketball
週１のバドミントンを２０年近く続けてます
時々ウォーキング。 腕立て＆スクワット。 クロスバイクをやっています♪
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正直時間は無いですが、ジョギングは無理やり作ってしてます。仕事でも、家庭でも、いざという時は体力がものを言うとおもいます。やっぱり、無理せず続けられるものがいいですよね。
しないといけないとは思うのですが・・・。
サンバを少し
ストレッチ系の体操教室に、週１回、決まった曜日・時間に通っています。根っからの怠け者なので、時間と曜日が決まっていないと行かなくなるので。
自宅で毎日ストレッチ４０分(準備体操含む)。足腰を強くする事を重点にしているので、今はちょっと階段を登っても走ってもへっちゃらになりました。
ウォーキング、毎日曜日ソフトボール
毎朝スクワット
仕事で歩くので・・
歩く
通勤帰り電車に乗らず歩けるだけ歩く
何をしても体力がなく、運動不足だな〜ってつくづく思うんだけど・・・体を動かすのが苦手なので、なかなか運動につながらないのが現状
フィットネスクラブで有酸素運動
毎日ウォーキングを朝晩１時間程度。
三か月ほど、ＷＩＩをやり続けて、それなりの結果は出たのですが、今はやってないのでリバウンドで大変なことに…
スポーツジムに週5〜6日通ってます
一日一万歩。ウォーキングですね。
筋トレ、自転車、ウォーキング、山登り… お金のあまりかからない程度と趣味で。
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時々ウォーキング。 腕立て＆スクワット。 クロスバイクをやっています♪