コメント総数：10161件
体を動かすのは楽しいです♪
週末はゴルフとジョギング。あと毎日腹筋しています。
全くしてません
したいとおもいつつ、できてません。
ダンスです。運動量はさほど無いようにみえますが、結構な運動量です。
ジムで運動してます
会社まで４５分歩いています。
腕立て伏せ・・・です！
何もしていません
面倒ですね。
ウオーキングとゴルフ
少林寺拳法を週に二回。 毎朝ワンコの散歩で２０分歩いています。
社交ダンスをしています
運動にがてですがヨガやストレッチの体操だけ細々つづけています。手軽な体操から始めてみてはどうでしょう
ストレッチ。毎日することで柔軟性が出てきます。反動をつけるのは禁物。呼吸と一緒にゆっくり曲げたり伸ばしたり。筋肉が解れると血液循環も良くなりコリが改善されます。
ジムでエアロビ たまにフットサル
当方42歳。週2回柔道をやっております。165cm100kgの巨漢ですが休日は家族でウォーキングや登山を楽しんでいます。
してません
ストレッチはやってますけど・・
面倒で…
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体を動かすのは楽しいです♪
週末はゴルフとジョギング。あと毎日腹筋しています。
全くしてません
したいとおもいつつ、できてません。
ダンスです。運動量はさほど無いようにみえますが、結構な運動量です。
ジムで運動してます
会社まで４５分歩いています。
腕立て伏せ・・・です！
何もしていません
面倒ですね。
ウオーキングとゴルフ
少林寺拳法を週に二回。 毎朝ワンコの散歩で２０分歩いています。
社交ダンスをしています
運動にがてですがヨガやストレッチの体操だけ細々つづけています。手軽な体操から始めてみてはどうでしょう
ストレッチ。毎日することで柔軟性が出てきます。反動をつけるのは禁物。呼吸と一緒にゆっくり曲げたり伸ばしたり。筋肉が解れると血液循環も良くなりコリが改善されます。
ジムでエアロビ たまにフットサル
当方42歳。週2回柔道をやっております。165cm100kgの巨漢ですが休日は家族でウォーキングや登山を楽しんでいます。
してません
ストレッチはやってますけど・・
面倒で…