コメント総数：10161件
散歩ですが。。
私の場合は早朝のジョギングです。雨天時は散歩に切り替えます。スポーツジムを検討した時期もありましたが、朝のジョギング（有酸素運動）と、常日頃からの無酸素運動を心がけていれば、健康で体脂肪率も１０％前半と好調です。
妊婦なので、お散歩です。 普通の人でいうところのダンベル持ってウォーキングしているような感じでしょうか。。。
したいとは思いますが気力が・・・
夜のお散歩ウォーキング始めました♪
別にいいです。
夜の・・・
ゴルフ
何をしたらいいかわからないまま現在まできてます。
ヨガ。心身共によいですよ。
縄跳び
片道2Kmを早足で徒歩通勤
確かにやらねばと思いつつできないこれが人間のいい所です私は歩く、自転車をやってます
時間がなくて…
ヨガ
チャリ通勤。
ブルブルマシーンに乗ってます！！ ・・・運動じゃない？？笑
軽いジョギング、軽いウエイトなど
加圧トレーニングと、インディアカというバレーボールにルールは似たマイナースポーツをそれぞれ週1回。それに1日平均10000歩以上のウォーキング。
サッカー
ページのトップに戻る
コメント総数：10161件
散歩ですが。。
私の場合は早朝のジョギングです。雨天時は散歩に切り替えます。スポーツジムを検討した時期もありましたが、朝のジョギング（有酸素運動）と、常日頃からの無酸素運動を心がけていれば、健康で体脂肪率も１０％前半と好調です。
妊婦なので、お散歩です。 普通の人でいうところのダンベル持ってウォーキングしているような感じでしょうか。。。
したいとは思いますが気力が・・・
夜のお散歩ウォーキング始めました♪
別にいいです。
夜の・・・
ゴルフ
何をしたらいいかわからないまま現在まできてます。
ヨガ。心身共によいですよ。
縄跳び
片道2Kmを早足で徒歩通勤
確かにやらねばと思いつつできないこれが人間のいい所です私は歩く、自転車をやってます
時間がなくて…
ヨガ
チャリ通勤。
ブルブルマシーンに乗ってます！！ ・・・運動じゃない？？笑
軽いジョギング、軽いウエイトなど
加圧トレーニングと、インディアカというバレーボールにルールは似たマイナースポーツをそれぞれ週1回。それに1日平均10000歩以上のウォーキング。
サッカー