コメント総数：10161件
ｿﾌﾄﾊﾞﾚｰしてます。
中学からずっとバレーボール
クラシックバレエしてますが、そろそろ限界が見えてきました。
とても気持ちよくなり、筋トレにもなる一石二鳥の運動してます
腹筋とストレッチ
体を使う仕事で、最低でも１５キロは歩くので、毎日くたくたで、余裕がありません。
毎日10分、就寝前にヨガ（ストレッチ）してます。 毎週、休みには夫婦で散歩してます。
64歳 テニスに励んでます
体を動かす事があまり好きでは無いです。その分、食事にはちょこっと気をつかってるｶﾓ..。
水泳を１５年ほど続けています。タイムを上げるために、週３回スポーツジムで筋トレとランニングをしています。
友人と ジムに通って、スタジオレッスンをうけています。なかなか一人ではくじけてしまうので
スローＪＯＧで週３〜５回 脂肪がおちたよ スポーツジムでエアロビックス 音楽に合わせて動くのは楽しい
スイミングをずっとしています。あとはジョギングかな？
いつも歩こう! とおもいつつ、。。。。。^^;
ウォーキングです。DS用の「歩いてわかる生活リズム」を使ってます。
ウォーキングです。。
バイク通勤から電車通勤に変わりましたが、駅の階段だけでも相当な運動になります。
46才から始めたサーフィンに はまってます。出勤前に海に入ってから仕事に行く日もあったり♪
"運動をする"と構えてしまうとなかなかはじめられないでしょう。たとえばテレビを見ながらでも３０分ほどのストレッチをするくらいからはじめては…。
最近、運動してないなぁ……。 朝、駅まで自転車に乗っていくくらい。
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ｿﾌﾄﾊﾞﾚｰしてます。
中学からずっとバレーボール
クラシックバレエしてますが、そろそろ限界が見えてきました。
とても気持ちよくなり、筋トレにもなる一石二鳥の運動してます
腹筋とストレッチ
体を使う仕事で、最低でも１５キロは歩くので、毎日くたくたで、余裕がありません。
毎日10分、就寝前にヨガ（ストレッチ）してます。 毎週、休みには夫婦で散歩してます。
64歳 テニスに励んでます
体を動かす事があまり好きでは無いです。その分、食事にはちょこっと気をつかってるｶﾓ..。
水泳を１５年ほど続けています。タイムを上げるために、週３回スポーツジムで筋トレとランニングをしています。
友人と ジムに通って、スタジオレッスンをうけています。なかなか一人ではくじけてしまうので
スローＪＯＧで週３〜５回 脂肪がおちたよ スポーツジムでエアロビックス 音楽に合わせて動くのは楽しい
スイミングをずっとしています。あとはジョギングかな？
いつも歩こう! とおもいつつ、。。。。。^^;
ウォーキングです。DS用の「歩いてわかる生活リズム」を使ってます。
ウォーキングです。。
バイク通勤から電車通勤に変わりましたが、駅の階段だけでも相当な運動になります。
46才から始めたサーフィンに はまってます。出勤前に海に入ってから仕事に行く日もあったり♪
"運動をする"と構えてしまうとなかなかはじめられないでしょう。たとえばテレビを見ながらでも３０分ほどのストレッチをするくらいからはじめては…。
最近、運動してないなぁ……。 朝、駅まで自転車に乗っていくくらい。