コメント総数：10161件
毎日２時間武道の稽古。１時間筋トレを行っています。 要は自覚です。
通学ウオーキング
室内で出来る簡単な筋トレしてる。
以前は毎日泳いでました。全身運動には水泳が一番！泳ぐより、歩行などがいいみたいですよ
極力歩いてますが、運動ではない
お風呂の掃除やトイレ掃除は特に意識して力をいれて磨いてマス...。
万歩計をつけてウォーキングです。
したいと思いながら、なかなかできないでいます。
ストレッチングは時間がなくても続けられます
腹筋が続かなかった・・・。
あんぱん さんはお幾つなのかな？年齢と健康度によって違いがでてくると思うよ。強制的に（病気による）実行するのと、趣味程度では自分に貸せる思いがあるものね。自宅で実行するのは意志の問題です。 何か目標を持って頑張る事です。
ステッパーで･･･。たまにサボるけど(^_^;)
ウォーキングと腰痛体操
毎日腹筋50回やってたら割れた
１日に１時間ほどのｳｫｰｷﾝｸﾞ
軽くジョギングを！無理しない程度に
週一で近くの総合公園までランニング＆ウォーキングです
室内運動、腕立てとか・・・
通勤ウォーキング
ヨガは運動に入りませんか？
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毎日２時間武道の稽古。１時間筋トレを行っています。 要は自覚です。
通学ウオーキング
室内で出来る簡単な筋トレしてる。
以前は毎日泳いでました。全身運動には水泳が一番！泳ぐより、歩行などがいいみたいですよ
極力歩いてますが、運動ではない
お風呂の掃除やトイレ掃除は特に意識して力をいれて磨いてマス...。
万歩計をつけてウォーキングです。
したいと思いながら、なかなかできないでいます。
ストレッチングは時間がなくても続けられます
腹筋が続かなかった・・・。
あんぱん さんはお幾つなのかな？年齢と健康度によって違いがでてくると思うよ。強制的に（病気による）実行するのと、趣味程度では自分に貸せる思いがあるものね。自宅で実行するのは意志の問題です。 何か目標を持って頑張る事です。
ステッパーで･･･。たまにサボるけど(^_^;)
ウォーキングと腰痛体操
毎日腹筋50回やってたら割れた
１日に１時間ほどのｳｫｰｷﾝｸﾞ
軽くジョギングを！無理しない程度に
週一で近くの総合公園までランニング＆ウォーキングです
室内運動、腕立てとか・・・
通勤ウォーキング
ヨガは運動に入りませんか？