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毎日運動しているわけではないので、「いいえ」ですが、私の場合、バスで帰る時は、家からかなり手前のバス停で降り、30分くらい歩いて帰ります。 お金も100円浮くし、運動にもなります。 外出時は自転車などを使わず、できるだけ歩くことや、家の中でもこまめに動くなど、「運動」も工夫しだいでけっこうできるように思います。

散歩してます。

昔ラグビーをやっていましたが，今は健康増進のためウォーキングを少しやってます。

ジョギング

ジョギングとソフトボールや野球

メタボ予備軍的体形になって来ているので、何か体を動かす事をしなければと思いつつ、3日坊主を繰し。

そうですか

ホットヨガに週5で通っています。自分だけだと全然やらないので、スタジオに行くとやる気が出ます。 あとダイエット効果が出やすいので、1年で7キロ痩せたので頑張ろう！って気になります。 自分が楽しめるモノが見つかるといいと思いますよ。

月１回ほどの草野球と２か月に１回ほどのゴルフ。 腰痛と闘いながら頑張ってます。