コメント総数：10161件
週2でバレエやってます。
バスケを週一でやっています。
週2でサーフィン。 かなりの運動になります。
太極拳のとうろう｛順番｝覚えてしまえばどこでもできますよ
マイナーなバドミントンを続けています。
レッグクイーンを毎日5分でも10分でもやるようにはしている。
チャリ通勤、片道４５分。仕事前にいい汗かけます
「ながら運動」テレビ見ながらストレッチとか。バランスボール乗りながらPCしてみたり・・これも運動って言ってもいいかなぁ？
週末はテニスです。土日とも。２日で１２時間コートに居たりします（でも、半分はコート脇でゲームが終るのを待ってると思うと、たいしたこと無いのかも）
運動＝健康＝自分 歩く1時間（家は坂が多い）毎日はストレッチ 絶対必要！普段使う筋肉は限られています。 老骨に鞭
ゴルフは運動じゃないって？
毎日散歩です
何よりも忙しく動き回っているのがいい運動だと思っています。
近くのスポーツクラブで週２回、簡単な筋トレと水中ウォークをやってます。月約５千円払ってます。お金を払っているのだから「やらきゃ損々」と思ったのですが、継続はなかなか難しいデス。
どんな運動をしたら良いのかよく判らないです
毎日は難しい。出来る範囲の妥協が一番大事。
スポーツとしてはウィンターシーズンのスキー、今年は4泊5日を５回八方尾根で。起床時にベッドの上でヘルニアと変形性膝関節症のストレッチを毎日欠かさず３０分やってます。おかげで前十時靭帯断裂再建手術で細くなっていた太腿、ふくらはぎが左右同じ太さに見事変身です。痛みは取れませんが、、、
愛犬との散歩です。早足で。犬と一緒だとそうなります。確実に、ゆっくりだけど、痩せます。この歳には丁度良いです。
市の体育館でヨガに参加〜、仲間とフットサル〜、道場に合気道〜、子どもとサッカーｗｗｗ
筋トレ
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週2でバレエやってます。
バスケを週一でやっています。
週2でサーフィン。 かなりの運動になります。
太極拳のとうろう｛順番｝覚えてしまえばどこでもできますよ
マイナーなバドミントンを続けています。
レッグクイーンを毎日5分でも10分でもやるようにはしている。
チャリ通勤、片道４５分。仕事前にいい汗かけます
「ながら運動」テレビ見ながらストレッチとか。バランスボール乗りながらPCしてみたり・・これも運動って言ってもいいかなぁ？
週末はテニスです。土日とも。２日で１２時間コートに居たりします（でも、半分はコート脇でゲームが終るのを待ってると思うと、たいしたこと無いのかも）
運動＝健康＝自分 歩く1時間（家は坂が多い）毎日はストレッチ 絶対必要！普段使う筋肉は限られています。 老骨に鞭
ゴルフは運動じゃないって？
毎日散歩です
何よりも忙しく動き回っているのがいい運動だと思っています。
近くのスポーツクラブで週２回、簡単な筋トレと水中ウォークをやってます。月約５千円払ってます。お金を払っているのだから「やらきゃ損々」と思ったのですが、継続はなかなか難しいデス。
どんな運動をしたら良いのかよく判らないです
毎日は難しい。出来る範囲の妥協が一番大事。
スポーツとしてはウィンターシーズンのスキー、今年は4泊5日を５回八方尾根で。起床時にベッドの上でヘルニアと変形性膝関節症のストレッチを毎日欠かさず３０分やってます。おかげで前十時靭帯断裂再建手術で細くなっていた太腿、ふくらはぎが左右同じ太さに見事変身です。痛みは取れませんが、、、
愛犬との散歩です。早足で。犬と一緒だとそうなります。確実に、ゆっくりだけど、痩せます。この歳には丁度良いです。
市の体育館でヨガに参加〜、仲間とフットサル〜、道場に合気道〜、子どもとサッカーｗｗｗ
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