77のおばあさんで〜す。週５回ジムで2時間は泳いだりアクアエアロで楽しんでます。

ダンス★本気で２５年くらいおどってるぞぉ〜

運動不足なので、私も何か運動をしたいと思っているのですが。なかなか行動に移せていなくて。散歩から始めていこうかなと、考えています。

図書館まで、と、オークションに出品しているので、落札された時に2キロ位離れた郵便局へ歩いて通ってます。 ヘルシアをのみながら。

運動するな。腹が減るぞ

週１でジムに通い、月２位でよさこいやってます。

気持はあるのですが。なかなか…これからの季節は散歩します。

毎朝１０ｋランニングしてま〜す

腹筋　ダンベル運動

毎日ではないですが、土手へ走りに行ったりします。 室内でできる腹筋・スクワットなど。 頭を乾かしながら、料理をしながら、TVを見ながら…「ながら運動」は時間も短縮できて良いと思います。 お風呂上がりのストレッチは欠かせません。