コメント総数：10161件
区の施設を利用したり、地域のサークルに入るなり、いろいろあるけど、おもい腰を上げるのは大変なのかな？でも、楽しいよ。
歩いています。自転車に乗っています。
エアロ、zumbaを
wii スポーツ ほこりをかぶってます。
その気が有れば、日常の中で十分できますよ。5階まではエレベーターでなく階段を、エスカレーターでなく階段を、それも踵をつけないでつま先で上がる。常に心がけ次第、小生50年間それで体重は常に一定です。
駅まで約１Km歩くくらいです。
いつも三日坊主で終わってしまう
した方がいいのかも
マラソンです
テニスとゴルフを始めました！あーしんど！
バレーボールやってます
市で実施するストレッチ運動に参加
犬の散歩くらいですね。
週に3〜4日、2,000〜3,000m泳いでます。肩こりもほぐれるし、ダイエット効果もあるので一石二鳥。ひとりでモクモクとできるのがいいです。
ちょっとしたストレッチ体操
日ごろ運動不足を感じているものの、特に何もやっていません・・・
no
やったほうがいいのは分かっているんですが出来てませんね
ランニングとノルディックウォーキングをしています。
ジムに行ってますよ。で、筋トレ。
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区の施設を利用したり、地域のサークルに入るなり、いろいろあるけど、おもい腰を上げるのは大変なのかな？でも、楽しいよ。
歩いています。自転車に乗っています。
エアロ、zumbaを
wii スポーツ ほこりをかぶってます。
その気が有れば、日常の中で十分できますよ。5階まではエレベーターでなく階段を、エスカレーターでなく階段を、それも踵をつけないでつま先で上がる。常に心がけ次第、小生50年間それで体重は常に一定です。
駅まで約１Km歩くくらいです。
いつも三日坊主で終わってしまう
した方がいいのかも
マラソンです
テニスとゴルフを始めました！あーしんど！
バレーボールやってます
市で実施するストレッチ運動に参加
犬の散歩くらいですね。
週に3〜4日、2,000〜3,000m泳いでます。肩こりもほぐれるし、ダイエット効果もあるので一石二鳥。ひとりでモクモクとできるのがいいです。
ちょっとしたストレッチ体操
日ごろ運動不足を感じているものの、特に何もやっていません・・・
no
やったほうがいいのは分かっているんですが出来てませんね
ランニングとノルディックウォーキングをしています。
ジムに行ってますよ。で、筋トレ。