コメント総数：10161件
したいなぁと思いながらなかなか・・（焦
月に２〜３回ですが・・・。テニスを少し。
ドクターストップで。
三日坊主
歩き方に気をつけるとか 下腹に力を入れるとか ちょっとしたこと
意味不明な質問だな・・・
水泳
まず30分程ストレッチした後、自転車で毎日1時間半程 当て無く走り 初めての景色や店を見つけたり、きれいな花を見たり 楽しみながら運動してます。
部屋で筋トレしてます。
なかなか続きません
やっぱり、なんかやらないと・・・夏も近いし。
自転車通勤しています。
していない
したいけどなかなかできませんね…
ママさんバレーしてます。
週に3回は早朝に2キロのダンベルを1個ずつ両手に持って約45分間ウォーキングします。休日は距離が延びて約2時間ウォーキングします。
通勤買物共出来る限り自転車に乗ります。車の場合は郊外の無料か格安の駐車場に停めて市街まで30分歩きます。
できてないです。 ほぼ一日中PCに向かっているので体はなまりきっています。 なにかしたいなぁ。
何の道具も使わないアイソメトリックトレーニング という方法があります。
バレーボールを長年
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したいなぁと思いながらなかなか・・（焦
月に２〜３回ですが・・・。テニスを少し。
ドクターストップで。
三日坊主
歩き方に気をつけるとか 下腹に力を入れるとか ちょっとしたこと
意味不明な質問だな・・・
水泳
まず30分程ストレッチした後、自転車で毎日1時間半程 当て無く走り 初めての景色や店を見つけたり、きれいな花を見たり 楽しみながら運動してます。
部屋で筋トレしてます。
なかなか続きません
やっぱり、なんかやらないと・・・夏も近いし。
自転車通勤しています。
していない
したいけどなかなかできませんね…
ママさんバレーしてます。
週に3回は早朝に2キロのダンベルを1個ずつ両手に持って約45分間ウォーキングします。休日は距離が延びて約2時間ウォーキングします。
通勤買物共出来る限り自転車に乗ります。車の場合は郊外の無料か格安の駐車場に停めて市街まで30分歩きます。
できてないです。 ほぼ一日中PCに向かっているので体はなまりきっています。 なにかしたいなぁ。
何の道具も使わないアイソメトリックトレーニング という方法があります。
バレーボールを長年