コメント総数：10161件
1時間のウォーキング♪
自転車を買ったんですが…
筋トレです
筋トレしています。短時間でも実行するとやはり違います。
ジム通ってます！
片道４０分、毎日通勤は徒歩です！エレベーターを使わず階段を使用するように意識しています。あと夜ストレッチと軽めのダンベルトレーニングをしています。
バレーボールです
ジョギングしてます
レッグマジックで、1分間！！！
縄跳びとダンベル
あるいてます
soccer
自転車で出勤してます
やる気しだいで何でもできます うまい下手は別として
歩くのがいいと思います。音楽を聴きながらとか、景色を楽しみながらとか工夫してみてはいかが
子供と一緒に体操教室に行っています。
ラジオ体操１，２
毎日２駅くらい歩いて帰ってます。
家事が最大の運動となっています
エアロバイク＆筋トレ。3年で26kgやせました
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1時間のウォーキング♪
自転車を買ったんですが…
筋トレです
筋トレしています。短時間でも実行するとやはり違います。
ジム通ってます！
片道４０分、毎日通勤は徒歩です！エレベーターを使わず階段を使用するように意識しています。あと夜ストレッチと軽めのダンベルトレーニングをしています。
バレーボールです
ジョギングしてます
レッグマジックで、1分間！！！
縄跳びとダンベル
あるいてます
soccer
自転車で出勤してます
やる気しだいで何でもできます うまい下手は別として
歩くのがいいと思います。音楽を聴きながらとか、景色を楽しみながらとか工夫してみてはいかが
子供と一緒に体操教室に行っています。
ラジオ体操１，２
毎日２駅くらい歩いて帰ってます。
家事が最大の運動となっています
エアロバイク＆筋トレ。3年で26kgやせました