階段は徒歩で登り降りし、きょくりょくエレベーターは使わない

特には…。 朝のフルマラソンは運動なのかな…。

ままさんバレーに参加してます。家族の理解とか、老いて行く体力とか、結構問題も多いんですよ！

少し前までは、区民ジムで。今はストレッチゴムを使用して自宅で

私もなかなかできない・・

ジムに通っていろんな運動をしています、結構はまってしまいますよ。他に近くの公園でジョギングとか・・・・

この間から水泳始めました

水泳

バランスボールに座って仕事してます

定年退職で時間的な余裕が出来てきましたので、市の施設を利用させていただいて、ウオーキングマシンやエアロバイクを頑張っています。