コメント総数：10161件
今は二日に一度2時間ウォーキング
したいんだけど・・・
自宅を中心に半径１０ｋｍの移動はすべて自転車です。
愛犬と毎日歩いている程度のことですが・・・
ジムに行ってます
怪我して引退するまでは、バスケを・・・
腰振り
去年からテニス始めました
ヨガしたいけど。
自力では無理だと思ったので、フィットネスに通い始めました。
ウォーキング、お勧めです！いろんな家のつくりを見ながら、庭や花木の成長を見たり、ラジオ聞きながら３０分。約３キロ。ひと汗かけます。
カヌー･･･（気候が良い時だけ）
大型犬を飼っているので、朝晩一緒に早足散歩をします
したいのだけど、はじめの一歩のきっかけが難しい
お腹を切ったばかりで安静中です。
週に1，2回10キロ程度のジョギングと、週3回程のウェイトトレーニング。頑張って続けるぞ！
福祉や自然保護のボランティアでいつも体を使っているので特に運動はしなくても健康を維持している。
ストレッチ、腹筋、背筋、スクワット等、基本動作のみですが時間を見つけてやってます。
ストレッチポール
歩くこと
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今は二日に一度2時間ウォーキング
したいんだけど・・・
自宅を中心に半径１０ｋｍの移動はすべて自転車です。
愛犬と毎日歩いている程度のことですが・・・
ジムに行ってます
怪我して引退するまでは、バスケを・・・
腰振り
去年からテニス始めました
ヨガしたいけど。
自力では無理だと思ったので、フィットネスに通い始めました。
ウォーキング、お勧めです！いろんな家のつくりを見ながら、庭や花木の成長を見たり、ラジオ聞きながら３０分。約３キロ。ひと汗かけます。
カヌー･･･（気候が良い時だけ）
大型犬を飼っているので、朝晩一緒に早足散歩をします
したいのだけど、はじめの一歩のきっかけが難しい
お腹を切ったばかりで安静中です。
週に1，2回10キロ程度のジョギングと、週3回程のウェイトトレーニング。頑張って続けるぞ！
福祉や自然保護のボランティアでいつも体を使っているので特に運動はしなくても健康を維持している。
ストレッチ、腹筋、背筋、スクワット等、基本動作のみですが時間を見つけてやってます。
ストレッチポール
歩くこと