週2回のジョギング

ちょっと早く起きれたら、走る

忙しくても時間を作ってしなければできません。

毎日のウォーキング（1時間)と、週2回ほどのサイクリング（4〜5時間)

してない

テニス、ヨガ、ピラティスをほんの少しですがやっています。運動が主じゃなくて、主婦のおしゃべりタイムの合間の運動って感じですが…それでもやらないよりはいいかなと思っています。

ジョギングとバトミントンをやってます。 スポーツしていなかったころは疲れやすい体質でしたが、疲れにくくなり、メタボリックも非該当者になりました。

しようと思うだけで、なにもできてないです。

歩く。

朝のテレビ体操をしています。これだけですが・・・。