週３回のウォーキング１時間半。雨の日はWiiの有酸素運動＋ヨガ。続くこつは、景色の良い場所を回る。こんな感じでしょうか・・・

フラフープをやってます！テレビを見ながら出来るので、オススメです。

町で開催されたすっきりスリム教室に参加したら腰が痛くなってから運動していません。　スリムになるはずが体重増です。　とほほ・・・

ウォーキングとストレッチです！

週１回ママさんバレーをやっています

年齢的にジョギングは無理だがウオーキングと腹筋屈伸運動は毎日欠かさない。

hiu

バレー、ピラティス、ウォーキング、登山、ジョギング始めた。。

朝晩、公園を２キロ歩いています

ダンス。音楽にあわせて体を動かすと楽しいので長続きしますよ。