コメント総数：10161件
ウオーキングがすばらしい
犬と散歩
家でテレビの前でストレッチなど。お風呂の「予備暖房」を使って蒸し風呂状態を作ってその中でヨガ（ストレッチ）をやれば、「ホットヨガ」よ〜。簡単に色々出来る方法はありますよ。500MLのペットボトル開ける前にダンベル代わりにもできます。
サイドステップ 30分
運動できるところが無いのでたま〜に走ったり歩いたり･･･
特に何もしていません
フラしてます。
毎日のストレッチとエクササイズは欠かしませんが、一番気合を入れているのはヨガとジャズダンスです。週に２回は水泳もします。
時間がなかなか取れないので、ＤＶＤや足を鍛える器具とか沢山あるのですが・・・長続きしません(TOT)。 自転車通勤をしているので、それだけ。 まずいとは思うのですが。
なるべく歩くようにして・・・
ジム
なかなか、、、続けけるのは、、、、
ボーリング
なかなかねぇ〜
犬の散歩、だけ。
??
一日１時間歩く。このウォーキング結構運動になります。半年で６�疏蕕擦泙靴拭�
できるだけ毎日、１万歩を目標に歩いているだけ…。
肺がんと 心筋梗塞で 運動できない
ウオーキング
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ウオーキングがすばらしい
犬と散歩
家でテレビの前でストレッチなど。お風呂の「予備暖房」を使って蒸し風呂状態を作ってその中でヨガ（ストレッチ）をやれば、「ホットヨガ」よ〜。簡単に色々出来る方法はありますよ。500MLのペットボトル開ける前にダンベル代わりにもできます。
サイドステップ 30分
運動できるところが無いのでたま〜に走ったり歩いたり･･･
特に何もしていません
フラしてます。
毎日のストレッチとエクササイズは欠かしませんが、一番気合を入れているのはヨガとジャズダンスです。週に２回は水泳もします。
時間がなかなか取れないので、ＤＶＤや足を鍛える器具とか沢山あるのですが・・・長続きしません(TOT)。 自転車通勤をしているので、それだけ。 まずいとは思うのですが。
なるべく歩くようにして・・・
ジム
なかなか、、、続けけるのは、、、、
ボーリング
なかなかねぇ〜
犬の散歩、だけ。
??
一日１時間歩く。このウォーキング結構運動になります。半年で６�疏蕕擦泙靴拭�
できるだけ毎日、１万歩を目標に歩いているだけ…。
肺がんと 心筋梗塞で 運動できない
ウオーキング