コメント総数：10161件
サイクリング
ぐにゃあー
no
現役の時はなかなかできな-かったが、今は週2回の筋力アップトレーニングと毎日1万歩。7カ月継続中。
何か始めたいな。来年の検診でいい結果を出したい。
私は週に５日フィットネスクラブに通い、軽い筋トレとウォーキング１時間ほどを習慣にしています。それでも、食事をコントロールしないと肥満は防げません。
ウォーキング
あんぱんさんと同じです…
子どもの通学につきあって自転車に乗るようになりました。いい汗ながしてます。
何も・・・
全く動いてないです・・・やばいです・・・
外出の時は地下鉄の1〜2駅分くらい歩く。 夜時間があればストレッチ。 テニスコートが抽選で取れたらテニス。
筋トレ。
水泳です。月1回程度ですけど。
最近ジョギングを始めました。 週一回1時間程度ですが
バレーボール。スクワット。アブローラー。腰を回したり振ったりしてインナーマッスルを鍛える。１日１時間程度歩く。
やんなきゃね・・・
腹筋を鍛えるようにしています。夏は目の前ですからね！
筋トレ。TV見ながらリビングで出来るようなのからちょこちょこと
事務に毎日通ってる・・・
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サイクリング
ぐにゃあー
no
現役の時はなかなかできな-かったが、今は週2回の筋力アップトレーニングと毎日1万歩。7カ月継続中。
何か始めたいな。来年の検診でいい結果を出したい。
私は週に５日フィットネスクラブに通い、軽い筋トレとウォーキング１時間ほどを習慣にしています。それでも、食事をコントロールしないと肥満は防げません。
ウォーキング
あんぱんさんと同じです…
子どもの通学につきあって自転車に乗るようになりました。いい汗ながしてます。
何も・・・
全く動いてないです・・・やばいです・・・
外出の時は地下鉄の1〜2駅分くらい歩く。 夜時間があればストレッチ。 テニスコートが抽選で取れたらテニス。
筋トレ。
水泳です。月1回程度ですけど。
最近ジョギングを始めました。 週一回1時間程度ですが
バレーボール。スクワット。アブローラー。腰を回したり振ったりしてインナーマッスルを鍛える。１日１時間程度歩く。
やんなきゃね・・・
腹筋を鍛えるようにしています。夏は目の前ですからね！
筋トレ。TV見ながらリビングで出来るようなのからちょこちょこと
事務に毎日通ってる・・・