コメント総数：10161件
とりあえずウォーキングですね。
なかなか出来ないですよね〜。せめて1人で外出する時は駅まで（片道40分）歩くとか、子供と3時間くらいサイクリングするのが精一杯ですね
ダンベルをしてます。 一日5分×３くらい。
通勤は自転車。あと寝る前に読書しながら腹筋してます。
30代の理想的な体形を 目指したい。 散歩しかしてないけど…
家ではなかなか難しいですので、ジムとかお金をかけることで自己流にならず効果も目に見えて続いています。
何かしなくてはと思うだけ
まず背筋を伸ばすとかその辺からでもいいではないかとおもいマス。
自転車
全然していない。
犬と一緒に散歩くらい
ボウリング
野球とジョギング
NO
免許ないしチャリも乗れないので基本は徒歩＋公共交通機関。そこそこ運動になってる・・・かな？
運動ではありませんが、出来るだけ歩くようにしています。
ジョギングです
ジムで泳いでいます。週３回以上！
犬の散歩くらいですかね。
子供を幼稚園まで片道15分、自転車で送っています。アップダウンがあり、結構いい運動になります。
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とりあえずウォーキングですね。
なかなか出来ないですよね〜。せめて1人で外出する時は駅まで（片道40分）歩くとか、子供と3時間くらいサイクリングするのが精一杯ですね
ダンベルをしてます。 一日5分×３くらい。
通勤は自転車。あと寝る前に読書しながら腹筋してます。
30代の理想的な体形を 目指したい。 散歩しかしてないけど…
家ではなかなか難しいですので、ジムとかお金をかけることで自己流にならず効果も目に見えて続いています。
何かしなくてはと思うだけ
まず背筋を伸ばすとかその辺からでもいいではないかとおもいマス。
自転車
全然していない。
犬と一緒に散歩くらい
ボウリング
野球とジョギング
NO
免許ないしチャリも乗れないので基本は徒歩＋公共交通機関。そこそこ運動になってる・・・かな？
運動ではありませんが、出来るだけ歩くようにしています。
ジョギングです
ジムで泳いでいます。週３回以上！
犬の散歩くらいですかね。
子供を幼稚園まで片道15分、自転車で送っています。アップダウンがあり、結構いい運動になります。