コメント総数：10161件
ですね
最近は何もしていません、、、
最寄駅まで歩くぐらいで特別運動はしていないです。
ストレッチのみ！
運動って構えずに歩くことやTV見ながらCM中のみストレッチなどで良いのではないでしょうか？ 自分は大体1日3万歩＆ストレッチ、筋トレですね。
ないな。 まずは、駅でエスカレータを使わないとか、歩道橋があれば歩道橋を使うとか、日常動作を疲れるほう（エネルギーを使うほう）に改めてみるとか。
毎日の自転車通勤と、水泳を月１くらいで・・・。
uuu...
スポーツジムとＧＯＬＦを
Wii Fitはお手軽でいいですよ。
一週間に３回ほどですがウォーキングを。お金もかからないし、景色を見ながら、良いですよ。
子供と旦那に続いて始めた剣道。いつの間にか７年近く続いていて、段も参段までいただきました。思いっきり大きな声をだして、大汗かいて、稽古は辛いこともありますが、終わった後の爽快感はやみつきです！今、歴史ブームにのってちゃんばらごっこしてる人たちとは一緒にされたくありませんが…
不定期ですが、山歩き
結局続かない…
からだを動かさなきゃならないのはわかっているんですがなかなかね〜。
気の向いたときに散歩するだけ。難しく考えない、お金をかけない。
通勤時間が長いので休日はぐったりです
硬式テニスをたのしんでいます
運動きらい
地道に性生活を週３
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ですね
最近は何もしていません、、、
最寄駅まで歩くぐらいで特別運動はしていないです。
ストレッチのみ！
運動って構えずに歩くことやTV見ながらCM中のみストレッチなどで良いのではないでしょうか？ 自分は大体1日3万歩＆ストレッチ、筋トレですね。
ないな。 まずは、駅でエスカレータを使わないとか、歩道橋があれば歩道橋を使うとか、日常動作を疲れるほう（エネルギーを使うほう）に改めてみるとか。
毎日の自転車通勤と、水泳を月１くらいで・・・。
uuu...
スポーツジムとＧＯＬＦを
Wii Fitはお手軽でいいですよ。
一週間に３回ほどですがウォーキングを。お金もかからないし、景色を見ながら、良いですよ。
子供と旦那に続いて始めた剣道。いつの間にか７年近く続いていて、段も参段までいただきました。思いっきり大きな声をだして、大汗かいて、稽古は辛いこともありますが、終わった後の爽快感はやみつきです！今、歴史ブームにのってちゃんばらごっこしてる人たちとは一緒にされたくありませんが…
不定期ですが、山歩き
結局続かない…
からだを動かさなきゃならないのはわかっているんですがなかなかね〜。
気の向いたときに散歩するだけ。難しく考えない、お金をかけない。
通勤時間が長いので休日はぐったりです
硬式テニスをたのしんでいます
運動きらい
地道に性生活を週３