コメント総数：10161件
自転車
ウェイトトレーニングと空手
ソフトテニス、週に二回してます。あとは毎日の子供の送迎のとき、意識してお尻や腿に力入れて歩いてます。
定期（朝、夕）的に３０分程度犬の散歩をしています。この季節は一時間前に起きて散歩してはどうでしょう。気持ちいいですよ！。
20数年来スポーツダンスを楽しんでします。トレーニングルームにも登録していますが楽しみがないと足が向きにくいですね。
週一ウォーキング
ウォーキング というか犬の散歩
腹筋１００回を朝晩。
軽い体操
したいが。。
ジョギングとゴルフ
ダイエット目的で、行き着いた先がトライアスロン
前はしていたが・・・
ない
朝夕のウォーキングを毎日
ジムに・・15年
ひざがいたいと言い訳して
ルームランナー
セカンドワークがてら、有酸素運動をしています。 3階までの往復が結構あり、4時間も動きまわると汗だくとなります。
やめました。
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自転車
ウェイトトレーニングと空手
ソフトテニス、週に二回してます。あとは毎日の子供の送迎のとき、意識してお尻や腿に力入れて歩いてます。
定期（朝、夕）的に３０分程度犬の散歩をしています。この季節は一時間前に起きて散歩してはどうでしょう。気持ちいいですよ！。
20数年来スポーツダンスを楽しんでします。トレーニングルームにも登録していますが楽しみがないと足が向きにくいですね。
週一ウォーキング
ウォーキング というか犬の散歩
腹筋１００回を朝晩。
軽い体操
したいが。。
ジョギングとゴルフ
ダイエット目的で、行き着いた先がトライアスロン
前はしていたが・・・
ない
朝夕のウォーキングを毎日
ジムに・・15年
ひざがいたいと言い訳して
ルームランナー
セカンドワークがてら、有酸素運動をしています。 3階までの往復が結構あり、4時間も動きまわると汗だくとなります。
やめました。