誰かに教えてほしいくらい・・・本当にただ緊張で倒れそうな時があります；；；！！！

状況を整理して考えると、落ち着く でも基本緊張しない

ジャンプして、深呼吸。

やってるつもりなんだけど、効果があるんだかないんだか。

あったら教えてほしいです！

そんな場面を考えたことはありません。

あとで「緊張してたんだ」と気付くタイプです。

深呼吸しながら「たいした事はない」と思いつつ、人前以外なら欠伸する。それでも無理なら逆切れ

とりあえず、手にｷﾞｭｯと力を込めたり、少し相手に笑顔を見せて反応を感じてみる。

ない。