(1)筋肉をほぐす為にハムストリングスとかをたたく。(2)教員なので教室全体を軽く見回して前に座っている人全員を視野に入れるようにする。次に教室の真ん中を見るようにする。

別にこれっと言って無いですが、深呼吸はしますね。

あれば緊張しないで済むのにね

教えてください。

幾つか試しましたが中々良い物がありませんでした

好きな人と楽しく会話していることを思い出し気分を変える

緊張することが無い。

とりあえず深呼吸。

深呼吸するくらいですかねえ。

深呼吸する。