コメント総数：9060件
まずは深呼吸
落ち着こうと思うと、却って焦って緊張がひどくなってしまいます。
むりむり
BUSUAYAKOSASEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
他人はそれほど自分に注目していない、よって、恥をかくことは無い！と自分に言い聞かせる。
人の顔を凝視しない
muri
特になし
とにかく深呼吸する
深呼吸 うまくいく自分をイメージトレーニング
腹式呼吸をしてリラックスする
あまり緊張しない
暗示をかけるべく、ひたすら「大丈夫」と念じて（？）みるけれど効果無し。
緊張しっぱなし。
あるけど効かない…w
緊張の種類にもよりますよね〜
緊張をたのしむ・・・
ある
教えて欲しい！どうすればいいんだ？
どんなことをする時かによって回答が異なるので、一概にいえない。
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まずは深呼吸
落ち着こうと思うと、却って焦って緊張がひどくなってしまいます。
むりむり
BUSUAYAKOSASEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
他人はそれほど自分に注目していない、よって、恥をかくことは無い！と自分に言い聞かせる。
人の顔を凝視しない
muri
特になし
とにかく深呼吸する
深呼吸 うまくいく自分をイメージトレーニング
腹式呼吸をしてリラックスする
あまり緊張しない
暗示をかけるべく、ひたすら「大丈夫」と念じて（？）みるけれど効果無し。
緊張しっぱなし。
あるけど効かない…w
緊張の種類にもよりますよね〜
緊張をたのしむ・・・
ある
教えて欲しい！どうすればいいんだ？
どんなことをする時かによって回答が異なるので、一概にいえない。