コメント総数：9060件
どうにでもなれという気持ちをもつ
「自分は大丈夫だ」と暗示をかける。あとは音楽を聴いて気分転換する。
腕時計の秒針や携帯の秒数カウントに合わせて呼吸をする…同じ間隔を刻むものに合わせて呼吸や脈拍のリズムを整える
深呼吸ぐらいかな（＾＾；
教えてほしいくらいです
考える余裕無いかも。
教えてほしいっ！
ひらきなおるしか
あります。
他の事に集中する
ないです。
音楽を聴くこと。それができない場合は手遊びしてる
もうなにしても緊張して失敗する、恥をかく、、、あきらめてる
出来なくて当たり前と開き直るしかない
人前はあかんわ〜
特にない。終わるまでは緊張したまま(笑)
無い。
「これが終わったら私に幸せが待っている〜＾0＾」と思うと、意外と大丈夫！
するべきことをする
深呼吸ぐらい。
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どうにでもなれという気持ちをもつ
「自分は大丈夫だ」と暗示をかける。あとは音楽を聴いて気分転換する。
腕時計の秒針や携帯の秒数カウントに合わせて呼吸をする…同じ間隔を刻むものに合わせて呼吸や脈拍のリズムを整える
深呼吸ぐらいかな（＾＾；
教えてほしいくらいです
考える余裕無いかも。
教えてほしいっ！
ひらきなおるしか
あります。
他の事に集中する
ないです。
音楽を聴くこと。それができない場合は手遊びしてる
もうなにしても緊張して失敗する、恥をかく、、、あきらめてる
出来なくて当たり前と開き直るしかない
人前はあかんわ〜
特にない。終わるまでは緊張したまま(笑)
無い。
「これが終わったら私に幸せが待っている〜＾0＾」と思うと、意外と大丈夫！
するべきことをする
深呼吸ぐらい。