特にない。

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目をつぶって自分に暗示をかける。

緊張場面が終わらないと緊張は納まりません

手に人の文字を書いて飲み込む

大きく深呼吸

あまり緊張することがないです・・・

これはやはり個人的に問われている質問でしょうか？ だったら自分にはなかった。というより、私の場合単なる緊張なのではなく、SADというれっきとした精神疾患だったから。 あまりに酷い緊張などの各種症状を感じる場合は、一度精神科を受診して薬を処方して貰った方がよいです。

駄目なときは　なにをしても駄目

変なところで開き直ってる自分が居る事もある。