コメント総数：9060件
解らないから困る
そういう場面に出会うことがめっきり減ったんでわからないです
ひたすら耐える
大きくゆっくり深呼吸をする。
大切な場面で逃げ出す事が出来ない時は 深呼吸をゆっくり２．３回するとドキドキが少し収まるような気がします。
深呼吸して・・・
緊張する時は緊張する
一応深呼吸して見ますが効果の程は分かりません。
深呼吸｡｡
『ぶっつけ本番！』色々事前に考えるから緊張してまうねんよね。あとは我を忘れる事。（つまりやけくそ？）
極度のあがり症ですが、何百人の前で挨拶等をする機会が何回かあり、やはり全部あがってしまいましたが、知っている人の顔を見て話したり、良い経験をしていると思うことでずいぶんマシになったと思います。場慣れですかね・・
ないです
緊張しないので
何も考えない、頭を空白にする。
何やっても無駄なようです
深呼吸して目をつぶり、「大丈夫」と自己暗示をかける
。。。
深呼吸。(鼻で3秒間吸って空気をおなかに入れる→7秒間で口からおなかの空気を全部はく。丹田に力を入れるといいです)
深呼吸したりしますが、あまり効果がないですね。
成るように成るさ！−−−と思うこと
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解らないから困る
そういう場面に出会うことがめっきり減ったんでわからないです
ひたすら耐える
大きくゆっくり深呼吸をする。
大切な場面で逃げ出す事が出来ない時は 深呼吸をゆっくり２．３回するとドキドキが少し収まるような気がします。
深呼吸して・・・
緊張する時は緊張する
一応深呼吸して見ますが効果の程は分かりません。
深呼吸｡｡
『ぶっつけ本番！』色々事前に考えるから緊張してまうねんよね。あとは我を忘れる事。（つまりやけくそ？）
極度のあがり症ですが、何百人の前で挨拶等をする機会が何回かあり、やはり全部あがってしまいましたが、知っている人の顔を見て話したり、良い経験をしていると思うことでずいぶんマシになったと思います。場慣れですかね・・
ないです
緊張しないので
何も考えない、頭を空白にする。
何やっても無駄なようです
深呼吸して目をつぶり、「大丈夫」と自己暗示をかける
。。。
深呼吸。(鼻で3秒間吸って空気をおなかに入れる→7秒間で口からおなかの空気を全部はく。丹田に力を入れるといいです)
深呼吸したりしますが、あまり効果がないですね。
成るように成るさ！−−−と思うこと