コメント総数：9060件
瞑想
緊張で金縛りなんて経験は、３０年も昔の話です。
とりあえず深呼吸はするけど落ち着かない。
いい方法を教えて欲しい。
そのときによりけりです
はじめに大きく息を吸う。 次に遠くを見てから、中央に目線を戻しその中の一部分もしくは一人に注目してみる。 そのものその人と対話をするようにする。 落ち着いたら全体を見渡す。
わかりません
どうかなぁ〜...？
水を一口の見ます
その時々
落ち着かなければならない程に緊張する事が無い。
なし
明後日行う毎年やっている滝行を思い出す
落ち着かせようと思えば思うほど緊張してくる
...
ない
そういえば、失敗しても死ぬわけじゃないさ。と思うことにしていたんだった。
弁論大会で聴衆の多さに頭が真っ白になって未だにトラウマになっている
aaa
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瞑想
緊張で金縛りなんて経験は、３０年も昔の話です。
とりあえず深呼吸はするけど落ち着かない。
いい方法を教えて欲しい。
そのときによりけりです
はじめに大きく息を吸う。 次に遠くを見てから、中央に目線を戻しその中の一部分もしくは一人に注目してみる。 そのものその人と対話をするようにする。 落ち着いたら全体を見渡す。
わかりません
どうかなぁ〜...？
水を一口の見ます
その時々
落ち着かなければならない程に緊張する事が無い。
なし
明後日行う毎年やっている滝行を思い出す
落ち着かせようと思えば思うほど緊張してくる
...
ない
そういえば、失敗しても死ぬわけじゃないさ。と思うことにしていたんだった。
弁論大会で聴衆の多さに頭が真っ白になって未だにトラウマになっている
aaa
ない