コメント総数：9060件
あまり緊張しないけど、したら腹式呼吸。
何も考えないことくらいかな？
良く緊張するので方法がなく困っています。緊張に気づくともっと緊張しています。
緊張した時点で、終了。。。
無理
最近は緊張する場面に遭遇しない
成功した時を想像する。
深呼吸
とりあえず笑ってみるといいですよ
深呼吸して、自分がやってきたことをひたすら信じながら、「よし、やるぞ！」と心の中で静かに気合いを入れる。
どうしてもダメ
自分の役割をマスターしていればよい。
どんな方法が？
もう 恥をかいてもいいや！と思う。
知人がいればその人だけを見る。
人間はみんな緊張して当然だと再認識する。あと、緊張していることを聴講者にあえて伝えることをしています。
スペイン語の歌を頭の中で歌う。別なことを考えるとよいみたいです。
大事に考えないようにする。
深呼吸・笑顔になるなど。
緊張したら終わり
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あまり緊張しないけど、したら腹式呼吸。
何も考えないことくらいかな？
良く緊張するので方法がなく困っています。緊張に気づくともっと緊張しています。
緊張した時点で、終了。。。
無理
最近は緊張する場面に遭遇しない
成功した時を想像する。
深呼吸
とりあえず笑ってみるといいですよ
深呼吸して、自分がやってきたことをひたすら信じながら、「よし、やるぞ！」と心の中で静かに気合いを入れる。
どうしてもダメ
自分の役割をマスターしていればよい。
どんな方法が？
もう 恥をかいてもいいや！と思う。
知人がいればその人だけを見る。
人間はみんな緊張して当然だと再認識する。あと、緊張していることを聴講者にあえて伝えることをしています。
スペイン語の歌を頭の中で歌う。別なことを考えるとよいみたいです。
大事に考えないようにする。
深呼吸・笑顔になるなど。
緊張したら終わり