コメント総数：9060件
ありません・・・。
つばをゴクンと飲む
緊張も楽しみます。
深呼吸して気持ちを落ち着かせています
やっぱり深呼吸！！ そしてニッコリ＾＾
好きな音楽を頭の中でうたう
深呼吸をする。 効き目があるかは分からないけど、やらないよりはまし。
去年の12初旬くらいから急にパニック障害になってしまい、電車に乗ろうとする時や外食する時に常に緊張するようになってしまい餌付く事が多くなってしまった。 電車に乗っている時は気を紛らわす為にビデオを観たり音楽を聴いたりゲームをしたりしてますが、直る傾向がないですね…
ただただ緊張しっぱなしです
緊張したらどうしようもない
深呼吸して肩の力を抜く。意外と緊張解けるよ
緊張したまま向います！それも経験の一つです。
最近、緊張することはない
頭の中で楽しい事柄を考えると気持ち的に落ち着く
教えてほしい
全身をぶん殴る
半分、違う事を考える。
そのときの状況によって方法は変わるのでよくわからないです。
あったら知りたい
方法が有ったら教えて下さい
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ありません・・・。
つばをゴクンと飲む
緊張も楽しみます。
深呼吸して気持ちを落ち着かせています
やっぱり深呼吸！！ そしてニッコリ＾＾
好きな音楽を頭の中でうたう
深呼吸をする。 効き目があるかは分からないけど、やらないよりはまし。
去年の12初旬くらいから急にパニック障害になってしまい、電車に乗ろうとする時や外食する時に常に緊張するようになってしまい餌付く事が多くなってしまった。 電車に乗っている時は気を紛らわす為にビデオを観たり音楽を聴いたりゲームをしたりしてますが、直る傾向がないですね…
ただただ緊張しっぱなしです
緊張したらどうしようもない
深呼吸して肩の力を抜く。意外と緊張解けるよ
緊張したまま向います！それも経験の一つです。
最近、緊張することはない
頭の中で楽しい事柄を考えると気持ち的に落ち着く
教えてほしい
全身をぶん殴る
半分、違う事を考える。
そのときの状況によって方法は変わるのでよくわからないです。
あったら知りたい
方法が有ったら教えて下さい