特にはないですね。

とにかくしゃべる

あまりないかなあ？

そのまま緊張していて、どうしていいかってカーッてなったりしますよね。でも、まじないとかじゃ緊張はおさまらない。緊張したら、ついでにそのままがちがちで自分がうまく対処できなくてその場が終わりになってしまって後悔しちゃう姿まで想像しちゃうんです。で、今そうなってしまう未来へ向かうままで良いのかい？って自分に問いかけるんです。目の前にある人や何かがどうかに、自分がそう繰り返させられるままで嫌じゃないのかって問いかける。 　一回ではだめでも、何回かそういうシーンに出会い自問自答する機会を経験すれば、緊張するより行動して何とかしようとする自分に一歩一歩近づきいつしか緊張より行動している自分に変わっていっている自分に気づけるときがくると思います。

とにかく緊張しっぱなしです。上がり症です。。

緊張する限界まで緊張させたほうが上手く行くｗ

大きな大きな深呼吸！

nasugamama

じゅうぶんです♪ _(*^-^*)/

大きく深呼吸。