方法を知りたい！

ないね。

ずっと緊張しっぱなしです

緊張しますた。

たばこを吸います。 ・・・か、コーヒーを飲む。

なにもない

強いて言えば深呼吸です

非常にあがり症で、何に付けても緊張するので、いろいろ（手のひらに人と書いて飲み込む・大きく深呼吸を数回繰り返す・水を一気に飲むetc…）試して見るのですが、どれも落ち着くことはなく、私も困ってます。

あるなら教えてほしい…！

なるようになれ。