コメント総数：9060件
良い方法があれば教えて欲しい
深呼吸をする
考え付かない
喉から手が出るほど欲しい技の一つ
特にはありませんね。
自分を落ち着かせる前に大抵本番になります！！
ない
緊張が難しい。。。
落ち着け、落ち着けと自分に言い聞かせてはいるのですがやはり緊張しますね。
深呼吸する
深呼吸して、「自分は出来る！」と心の中でつぶやく。
開き直る。緊張してるとカミングアウトする。手をもむ。
ない・・・
深呼吸。
場合によるなぁ…
深呼吸します
この年になっても人前で話す時は ガタガタ震えぱなし。 何か良い方法は無いものか。。。
実際の場面で実験するしか無いが、緊張と言う状態は脳が生み出している状況なので、自分で脳の状態をコントロール出来れば緊張も解けるハズ。アドレナリンの分泌を抑えるにはノルアドレナリンを出すような全く異なる場面を想定し、リラックスした状況下に置く…さて出来るかな。。
そんなもんあったら緊張なんかしないわ
自分より下だと思う人を見つけること。上をみたら緊張しちゃう！
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良い方法があれば教えて欲しい
深呼吸をする
考え付かない
喉から手が出るほど欲しい技の一つ
特にはありませんね。
自分を落ち着かせる前に大抵本番になります！！
ない
緊張が難しい。。。
落ち着け、落ち着けと自分に言い聞かせてはいるのですがやはり緊張しますね。
深呼吸する
深呼吸して、「自分は出来る！」と心の中でつぶやく。
開き直る。緊張してるとカミングアウトする。手をもむ。
ない・・・
深呼吸。
場合によるなぁ…
深呼吸します
この年になっても人前で話す時は ガタガタ震えぱなし。 何か良い方法は無いものか。。。
実際の場面で実験するしか無いが、緊張と言う状態は脳が生み出している状況なので、自分で脳の状態をコントロール出来れば緊張も解けるハズ。アドレナリンの分泌を抑えるにはノルアドレナリンを出すような全く異なる場面を想定し、リラックスした状況下に置く…さて出来るかな。。
そんなもんあったら緊張なんかしないわ
自分より下だと思う人を見つけること。上をみたら緊張しちゃう！