コメント総数：9060件
一服
いつもやってることがある。
緊張する時間は、せいぜい３０秒だと言い聞かせる。実際、計ってみると３０秒くらいです。
どーなんでしょうか？
アガリ症だから無理
深呼吸して成功のイメージをする
大きく深呼吸して、心の中で「大丈夫！大丈夫！」と言い聞かせます（*^_^*）
落ち着いて周りを見渡し，深呼吸する。みんな同じく緊張しているのだと暗示をかける。
あれば緊張しないかも。
ない
終了後に、自己肯定してやりすごす
『ある』という方は最初から緊張していないのでは？
あれば参考にしたい
特に何もしない
反復とび10回
カンチョーはするがキンチョーはしない
何やってもダメだよ
特に…。
深呼吸！
深呼吸を3回する。
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一服
いつもやってることがある。
緊張する時間は、せいぜい３０秒だと言い聞かせる。実際、計ってみると３０秒くらいです。
どーなんでしょうか？
アガリ症だから無理
深呼吸して成功のイメージをする
大きく深呼吸して、心の中で「大丈夫！大丈夫！」と言い聞かせます（*^_^*）
落ち着いて周りを見渡し，深呼吸する。みんな同じく緊張しているのだと暗示をかける。
あれば緊張しないかも。
ない
終了後に、自己肯定してやりすごす
『ある』という方は最初から緊張していないのでは？
あれば参考にしたい
特に何もしない
反復とび10回
カンチョーはするがキンチョーはしない
何やってもダメだよ
特に…。
深呼吸！
深呼吸を3回する。