コメント総数：9060件
ないです。
大好きな曲を聴いて落ち着く。
なし
自分に言い聞かせる。
まあ何やっても緊張は解けないので、開き直るっきゃないっすね。自分にできる範囲でやればいいんだと。
目をつむる。深呼吸をゆっくり３回する。この間約３０秒から３分。目を静かに開け半眼に。そっと鼻から吸って口をほんの少しあけ静かに息を吐く。大分落ち着いてきた。
深呼吸して「自分なら大丈夫！」って云う。
何とか見付けたい
なんとかなってきたので、、、。
desu
ありません
眼を閉じ、瞑想。何かはその人による。私の場合はお経（南無阿弥陀仏）
その場になるとどうなのかな
?
自分を信じる
手の平に“人”と書き一気飲み！
腹式呼吸。。。
いろいろやってみたけど…
ヨガのインストラクターから教えてもらった呼吸法。
わからない
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コメント総数：9060件
ないです。
大好きな曲を聴いて落ち着く。
なし
自分に言い聞かせる。
まあ何やっても緊張は解けないので、開き直るっきゃないっすね。自分にできる範囲でやればいいんだと。
目をつむる。深呼吸をゆっくり３回する。この間約３０秒から３分。目を静かに開け半眼に。そっと鼻から吸って口をほんの少しあけ静かに息を吐く。大分落ち着いてきた。
深呼吸して「自分なら大丈夫！」って云う。
何とか見付けたい
なんとかなってきたので、、、。
desu
ありません
眼を閉じ、瞑想。何かはその人による。私の場合はお経（南無阿弥陀仏）
その場になるとどうなのかな
?
自分を信じる
手の平に“人”と書き一気飲み！
腹式呼吸。。。
いろいろやってみたけど…
ヨガのインストラクターから教えてもらった呼吸法。
わからない