コメント総数：9060件
有る分けないだろう
思考を切り替え、さめた目で世界を見てみる。できますよ。
とても緊張する性格で困っていましたが人前にでる仕事を初め その中で見つけた緊張のほぐす方法は 大きく口をあけてゆっくりと深呼吸！ 是非試してください
両手を祈るように体の中心で合わせると、自分の「芯」がハッキリ感じられてきます。その手を下ろすと、キモがしっかり座ります。
ささやかな抵抗で深呼吸でもしましょう。
胸を押さえる。
あれもやった これもやったと 自信もつよう考える
緊張したらしっぱなしです
私も緊張するほうなので、そんな時は、ゆっくり深呼吸して、動作をスローにします。落ち着きますよ。
ワケがわかんなくなります(>_<)
あるよー
あがり症です。
無いですねー。
あまり緊張することもないが深呼吸すればたいてい緊張はほぐれる
目を閉じて深呼吸
大丈夫と思えば心配ない！
あってもまたすぐにあがってしまう。
あったら知りたい
秘密
かなりの上がり症なのでいい方法があったら教えて欲しいくらい
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コメント総数：9060件
有る分けないだろう
思考を切り替え、さめた目で世界を見てみる。できますよ。
とても緊張する性格で困っていましたが人前にでる仕事を初め その中で見つけた緊張のほぐす方法は 大きく口をあけてゆっくりと深呼吸！ 是非試してください
両手を祈るように体の中心で合わせると、自分の「芯」がハッキリ感じられてきます。その手を下ろすと、キモがしっかり座ります。
ささやかな抵抗で深呼吸でもしましょう。
胸を押さえる。
あれもやった これもやったと 自信もつよう考える
緊張したらしっぱなしです
私も緊張するほうなので、そんな時は、ゆっくり深呼吸して、動作をスローにします。落ち着きますよ。
ワケがわかんなくなります(>_<)
あるよー
あがり症です。
無いですねー。
あまり緊張することもないが深呼吸すればたいてい緊張はほぐれる
目を閉じて深呼吸
大丈夫と思えば心配ない！
あってもまたすぐにあがってしまう。
あったら知りたい
秘密
かなりの上がり症なのでいい方法があったら教えて欲しいくらい