コメント総数：9060件
深呼吸
目をとじて深呼吸を繰り返す
蚤の心臓
意味わからん
対処が難しい
その方法を知りたい
子どもやペット、なごみキャラを思い浮かべる。
++
デパス飲むしかない
場面によって
わからない
どうしようもない
です
落ち着け落ち着けと自分に言い聞かせる。深呼吸をする。
開き直るしかない
歳のせいかさほど緊張する事は無い
腹に力。
自分は大丈夫と思う（心の中で）。自己暗示？
はらをくくる。 話すきっかけなど、想定してみる。
なれること
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深呼吸
目をとじて深呼吸を繰り返す
蚤の心臓
意味わからん
対処が難しい
その方法を知りたい
子どもやペット、なごみキャラを思い浮かべる。
++
デパス飲むしかない
場面によって
わからない
どうしようもない
です
落ち着け落ち着けと自分に言い聞かせる。深呼吸をする。
開き直るしかない
歳のせいかさほど緊張する事は無い
腹に力。
自分は大丈夫と思う（心の中で）。自己暗示？
はらをくくる。 話すきっかけなど、想定してみる。
なれること