コメント総数：9060件
成功した場面を思い浮かべる
時と場合によって違うのでは・・・
今一番教えてほしいこと。
良い方法を教えてください！
緊張しやすいたちの自分がいやになっちゃう。
深呼吸
深呼吸でOKです！あまり緊張しない質ですが
緊張していることを自覚する。そのうえでやるべき事に集中する・・・でも一番はやっぱ場数かなー。
効果があるかどうかは別にして、ゆっくり深呼吸(複式)をするようにしてます。
効果あるのを教えて！
その前段階のもっていき方が重要みたい。
時が過ぎればですよ…
わかってたら緊張しない
深呼吸してもダメだったのだ(涙）
深呼吸３回
念仏！
とりあえず深呼吸
深呼吸する
大きく深呼吸
何かを飲む
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コメント総数：9060件
成功した場面を思い浮かべる
時と場合によって違うのでは・・・
今一番教えてほしいこと。
良い方法を教えてください！
緊張しやすいたちの自分がいやになっちゃう。
深呼吸
深呼吸でOKです！あまり緊張しない質ですが
緊張していることを自覚する。そのうえでやるべき事に集中する・・・でも一番はやっぱ場数かなー。
効果があるかどうかは別にして、ゆっくり深呼吸(複式)をするようにしてます。
効果あるのを教えて！
その前段階のもっていき方が重要みたい。
時が過ぎればですよ…
わかってたら緊張しない
深呼吸してもダメだったのだ(涙）
深呼吸３回
念仏！
とりあえず深呼吸
深呼吸する
大きく深呼吸
何かを飲む