夜は軽めがいいけど、食べてしまいます

いけないとは判っていても夜はドカ食い

昼と夜兼用で食べます。

運動の後みっちりと。夕食はおかずだけ。こんばんは。京大入試、いよいよ特定されましたね。

昼が最適なんだけど〜夜は時間たっぷりで進むんだよね〜

一日二食で良い。

朝沢山食べれればいいのだろうけど・・・・。時間的にね〜〜

食べる

朝は米と納豆、昼はカップメン、夕はヨシケイのおかずと豆腐のみ。

ほぼ同じぐらいの量になるよう気をつけているので特に多い物は無い。おかげで体重はほぼ横ばいが続いています。胃が小さくなって受け付けないこともある。