夜は酒のつまみだけです

ビールがあるとつい・・・

本当は朝にしたい

夕方食べる量が多いとカロリー取り過ぎて肥満の原因になります。

体のためにも夕食は控えめに。

家族で一緒に食べられるのはやっぱり夕食。でも最近は子供が大きくなり、いつ帰ってくるかわからないので、旦那と二人。

ダイエットのストレスを減らすため、昼は好きな物を食べるようにしてます。３年前はそれで１年で１０ｋｇ痩せる事ができました。今回は…まだこれからです。

朝をしっかり

今日1日もお疲れ様という感じで、一番食べられるような気がします。

夜です。習慣でつい・・・。昼にしっかり・夜粗食にするのが健康的とは解ってるんですけどねぇ・・・。