なぜか、お昼は底抜け状態でいくらでも食べられる。

ついつい食べてしまいます

夜食は飲んで雑談しながら食べるので、どうしても食が進む

後は適当

夕食にたくさん食べると、寝起き時にお腹が張って痛いような気がするから、夕食はごく軽く、朝はガッツリ。

これです。

夕食は準備に時間がとれるから、自然にいろんな物を作ってしまうから。

朝食と昼食は同じ程度のカロリーにしています。当然の事、夜食は無し。夕食は朝・昼に比べてカロリー控えめに注意しています。飲み会などの時は仕方ないですね。おかげで４０年間病気と無縁、血色が良い、姿勢が良い、若いなどとよく言われます。

夜しかゆっくり食べることが出来ないからな〜〜

減らした方がイイのは解かっているのですが減らせません。