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不眠症なので、薬を服用してすぐに床に入ります。なかなか寝付けない時でもゆったりとすることを心掛けています。それでも寝られない時は、次の1日は疲れがとれないよりも、今夜は睡眠がとれるかと不安に考えてしまう事が頻繁にあります。
あーあ
それ以外にないと思う
ねむいときにはねます ぼちぼち。
無理に寝ようとすると余計眠れなくなりますよ
なにをやっても眠れない時もある・・・そのときは寝ようと思わず 諦める・・と・・寝てる
深夜ラジオを聴いたりもしてます
そして選曲を間違えて目が覚める
そして、睡眠時間が一時間未満で出勤する日々が続く。
毎晩、テレビを見ながら酒を飲み、眠くなったら寝る。それでも寝れなかったらワンコと遊ぶ。か、音楽を聴きながら目をつぶるσ(^_^;)
自分の場合「起きる」という選択肢もあります
携帯とかTVとかはブルーライトは余計に眠れなくなって良くないとは知りつつも
ブログを書いたりしてますっ！！
布団に入ってすぐに寝れる時の方が少ないですねぇ…＾＾；
基本的に夜は眠い。
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計画通りにいかなくて逆によかったことはありますか？
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手作り弁当を持ってお花見に行ったことがありますか？
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不眠症なので、薬を服用してすぐに床に入ります。なかなか寝付けない時でもゆったりとすることを心掛けています。それでも寝られない時は、次の1日は疲れがとれないよりも、今夜は睡眠がとれるかと不安に考えてしまう事が頻繁にあります。
あーあ
それ以外にないと思う
ねむいときにはねます ぼちぼち。
無理に寝ようとすると余計眠れなくなりますよ
なにをやっても眠れない時もある・・・そのときは寝ようと思わず 諦める・・と・・寝てる
深夜ラジオを聴いたりもしてます
そして選曲を間違えて目が覚める
そして、睡眠時間が一時間未満で出勤する日々が続く。
毎晩、テレビを見ながら酒を飲み、眠くなったら寝る。それでも寝れなかったらワンコと遊ぶ。か、音楽を聴きながら目をつぶるσ(^_^;)
自分の場合「起きる」という選択肢もあります
携帯とかTVとかはブルーライトは余計に眠れなくなって良くないとは知りつつも
ブログを書いたりしてますっ！！
布団に入ってすぐに寝れる時の方が少ないですねぇ…＾＾；
基本的に夜は眠い。