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コメント総数：832件
ふとんで本読みます。
読書
不眠症なので、薬を服用してすぐに床に入ります。なかなか寝付けない時でもゆったりとすることを心掛けています。それでも寝られない時は、次の1日は疲れがとれないよりも、今夜は睡眠がとれるかと不安に考えてしまう事が頻繁にあります。
部屋の明かりを付けずにテレビのタイマーをセットして見る。
まあ、こんなところです
ねむいときにはねます ぼちぼち。
これが一番
今は坂井三郎の「大空のサムライ」を読んでいます。やっとラバウルやポートモレスビーのあたりまで読みました。空戦の描写で興奮してしまい余計に眠れなくなってしまいます。
眠くなるまで
できるだけ、つまらない本を読めば、２〜３行読んだところで眠れちゃう
無理に寝ようとすると余計眠れなくなりますよ
問題集や参考書を読むと眠れる
無理に寝ようとしない方がいいらしい。ストレスなんだと。布団の中で頑張るのが最悪だとＴＶでやってた。
ベッドでの読書は子どもの頃からの楽しみです。
そして、睡眠時間が一時間未満で出勤する日々が続く。
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ご当地グルメを食べるために現地に赴くことはありますか？
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計画通りにいかなくて逆によかったことはありますか？
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手作り弁当を持ってお花見に行ったことがありますか？
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ふとんで本読みます。
読書
不眠症なので、薬を服用してすぐに床に入ります。なかなか寝付けない時でもゆったりとすることを心掛けています。それでも寝られない時は、次の1日は疲れがとれないよりも、今夜は睡眠がとれるかと不安に考えてしまう事が頻繁にあります。
部屋の明かりを付けずにテレビのタイマーをセットして見る。
まあ、こんなところです
ねむいときにはねます ぼちぼち。
これが一番
今は坂井三郎の「大空のサムライ」を読んでいます。やっとラバウルやポートモレスビーのあたりまで読みました。空戦の描写で興奮してしまい余計に眠れなくなってしまいます。
眠くなるまで
できるだけ、つまらない本を読めば、２〜３行読んだところで眠れちゃう
無理に寝ようとすると余計眠れなくなりますよ
問題集や参考書を読むと眠れる
無理に寝ようとしない方がいいらしい。ストレスなんだと。布団の中で頑張るのが最悪だとＴＶでやってた。
ベッドでの読書は子どもの頃からの楽しみです。
そして、睡眠時間が一時間未満で出勤する日々が続く。